Usar correctamente la tarjeta de credito

Tips para usar la Tarjeta de Crédito

¿Cómo funciona la tarjeta de Crédito?
• Al pagar con tu tarjeta de Crédito, los bancos te permiten utilizar cierta cantidad de dinero para el pago de bienes y servicios. El monto es cobrado directamente al banco por el comercio autorizado.
• Posteriormente, el banco te hace llegar un estado de cuenta donde te notifica lo que debes, más una cantidad llamada interés, por el hecho de haber utilizado los recursos del banco y no los tuyos.
• Los intereses se cobran SÓLO si se usa el crédito, pero si PAGAS EL TOTAL DE LO UTILIZADO ANTES DE LA FECHA DE CORTE no se cobran intereses.

Sabías qué...
• ¿Tener una tarjeta de Crédito te permitirá evitar riesgos al no tener que portar dinero en efectivo para realizar tus compras?
• ¿Al pagar oportunamente tus compras, generas confianza crediticia y puedes acceder a préstamos más grandes e incluso a menores tasas de interés?

Sabías qué... al tener una tarjeta de Crédito puedes:
• Solventar cualquier emergencia o gasto inesperado.
• Comprar hoy y pagar después.
• Realizar pagos de teléfono, televisión por cable y otros servicios mediante cargos automáticos a tu tarjeta, lo cual te evita acudir a los establecimientos de pago. A esto se le llama domiciliación.



¿Cómo sacar el mayor provecho de tu tarjeta de Crédito?

• Si tienes disponibilidad de efectivo para pagar el saldo total de tus consumos, paga antes de la fecha límite para evitar el cobro de intereses.
• Si no puedes pagar el total de tus consumos, paga lo más que puedas a fin de reducir los cargos por intereses.
• Utiliza tu tarjeta sólo como un medio de pago y no como una forma de financiamiento.

¿Cómo sacar el mayor provecho de tu tarjeta de Crédito?

• Aprovecha la bonificación de puntos, dinero en efectivo, millas, etc., que ofrecen algunas tarjetas.
• Mantén tu deuda en constante supervisión y busca tenerla nivelada con tus ingresos.
• Asegúrate de pagar por lo menos el monto mínimo en la fecha requerida para evitar el pago de cargos y comisiones.
• Recuerda que al cuidar tu historial crediticio amplías tus posibilidades de préstamos en el futuro e incluso tienes acceso a mejores tasas de interés.

¿Cómo sacar el mayor provecho de tu tarjeta de Crédito?

• Lleva el control de tus compras y guarda tus vouchers para saber con exactitud cuánto has gastado.
• Procura gastar menos de lo que ganas, con el fin de desbalancear tu economía y evitar el pago de intereses excesivos.

Asegúrate siempre de pagar el monto mínimo en la fecha requerida para evitar dañar tu historial crediticio.

Haz crecer tu dinero

Probablemente ya conoces el consejo estándar a la hora de generar riquezas:Vive con menos de lo que necesitas. Lleva tu cuenta de ahorros para tu jubilación al máximo. Paga todas tus deudas.

Pero ademas de esos métodos que ya han sido comprobados, existen otros menos conocidos que te pueden ayudar a hacer crecer tu fortuna más rápido.

Aquí te mostramos cuatro:
1. Ten una cuenta de ahorros para tu salud


Estas cuentas, que van de la mano con planes de seguros médicos que incluyen deducibles elevados, ofrecen una exención tributaria triple: tus contribuciones son deducibles, tu dinero crece con impuestos diferidos y los giros de dinero para cubrir gastos médicos son libres de impuestos. Este tipo de cuentas usualmente permite que las contribuciones sean invertidas en acciones u otros tipos de inversiones que generen un crecimiento a largo plazo. El dinero que no sea ocupado puede ser usado nuevamente año tras año.

En otras palabras, las Cuentas de Ahorro para Salud pueden ser usadas para aumentar tus ahorros para la vejez. Algunos asesores les recomiendan a sus clientes transferir parte de sus ahorros a una de estas cuentas una vez que ya han contribuido lo suficiente a su plan de jubilación como para tener una correspondencia total. Otros asesores sugieren ver estas cuentas como una forma adicional de guardar dinerouna vez que los fondos de pensión ya han sido completados.
2. Compra una casa sencilla en un barrio modesto


El consejo de la vieja escuela era esforzarse para comprar una casa en el mejor barrio que pudieses para maximizar tu valor potencial. El problema, como ya sabemos, es que este aumento de valor no es algo que esté garantizado e históricamente nunca es tan significativo.

El economista de la Universidad de Yale, Robert Shiller, quien ayudó a crear el popular índice Case-Shiller para registrar los precios de las casas, descubrió que las ganancias a largo plazo en el área de propiedades residenciales apenas podía llevarle el ritmo a la inflación. Una vez que tomas en cuenta la mantención, las actualizaciones, la reparación, los seguros y los impuestos; es posible que estés perdiendo más de lo que podrías ganar. Pagar un crédito hipotecario fuerza a los dueños de casas a generar equidad, pero podría ser generado incluso con una casa más pequeña que no te cueste tanto pagar.

Pagar todo lo relacionado con tu casa con el 25% de tu sueldo, en vez del 33% que algunos prestamistas recomiendan, debiese dejarte con suficiente dinero para guardar dinero para la jubilación y llevar a cabo otras metas financieras. Ciertas investigaciones también demuestran que vivir en un barrio más caro hará que, en verdad, gastes más en otras áreas de tu vida también, comenta Thomas Stanley, autor del libro “Deja de Actuar como Rico” y co-autor de “El Millionario de al Lado.” En vez de ser un residente ‘aspiracional’ (alguien que tiene menos dinero que sus vecinos pero que siente la presión de ‘mantener una imagen’), quienes deseen aumentar sus riquezas debiesen vivir en barrios donde su valor neto sea mayor que el promediopara evitarse estas presiones, comenta Stanley.
3. Compra menos autos
a AAA (Asociación Americana de Automóviles) estima que un auto promedio genera gastos anuales de USD$8.876 sólo por ser ocupado, esta cifra basada en 15.000 millas de conducción anual. Ese es un gran recorte en los presupuestos de la mayoría de las personas. Puedes ahorrar mucho dinero simplemente teniendo tus autos por un período más largo. En el libro “Hazte Responsable de tu Deuda,” se calcula que alguien que compra un auto cada 10 años en vez de cada 5 puede ahorrar más de USD$250.000 durante su vida como conductor (asumiendo que el auto costó USD$20.000 con los precios para los autos subsiguientes ajustados en un 3% debido a la inflación, y pensando que cada compra fue financiada con un préstamo a 5 años al 6% de interés.) Puedes ahorrar incluso más comprando autos usados, pero en buen estado y pagando al contado en vez de tomando créditos.

4. Ten una cuenta de ahorro individual libre de impuestos


Todos conocen las ventajas de tener una cuenta de ahorro individual libre de impuestos ¿o no? Aparentemente no. Muy pocas personas tienen de este tipo de cuentas, en general, optan por las tradicionales donde se pagan impuestos, según la base de datos de la Institución de Investigación para el Beneficio de los Empleados, la cual contiene información sobre 25.3 millones de cuentas y 19.9 millones de personas.Casi el 73% de los titulares de estas cuentas poseen cuentas tradicionales, comparado con sólo el 28.1% que tenían cuentas libres de impuestos.

Si bien estas cuentas no ofrecen un cese total del pago de impuestos, es posible girar dinero sin pagar nada extra. Esa es una gran ventaja y no es la única que tiene. Para estas cuentas no existen un mínimo de giros, algo que sí pasa con otras cuentas, por lo que se puede dejar que el dinero crezca e incluso sea legado, libre de impuestos, a tus herederos. Mientras más joven seas, más posibilidades tienes que tu tasa de impuestos sea mucho mayor cuando te retires, lo que hace de este tipo de cuenta la mejor opción.

El buen uso del dinero personal

Nos ha tocado vivir tiempos oscuros. Durante años la burbuja de crecimiento en la que se encontraba inmersa el país nos ha hecho creer en una riqueza que realmente no nos correspondía. Sin embargo, la realidad hoy en día es bien distinta y millones de familias viven en medio de serias dificultades económicas, no porque estén desempleados, sino porque a pesar de tener ingresos no logran estabilizar sus finanzas personales.

Con éste artículo intentaremos aportar un poco de luz a aquellas personas que atraviesan seriasdificultades para llegar a fin de mes con solvencia. Analizaremos también la cultura del consumismo y propondremos algunos consejos para evitar la compra compulsiva y ordenar nuestras finanzas personales.


El consumismo

La cultura del consumismo ha llevado a las personas a confundir los conceptos de riqueza y deuda. Los bancos, mientras tanto, han empujado a los ciudadanos a caer en la trampa mercadotécnica de la inmediatez, que empuja al consumo irracional y a creer que “tener más es ser más”. Muchos olvidan que uno es amo de lo que tiene y esclavo de lo que debe. Por ende, si obtuviste algo a partir de deudas, realmente no tienes nada más que un régimen de esclavitud financiera.



Jimmy Carter, el presidente número 39 de los Estados Unidos, dijo en su discurso de 15 de Julio de 1979:
“En una nación que está orgullosa del trabajo duro, familias fuertes, comunidades unidas, y nuestra fe en Dios, muchos de nosotros tendemos a adorar la autoindulgencia y el consumo. La identidad humana ya no está definida por lo que uno hace, sino por lo que posee. Pero hemos descubierto que poseer y consumir cosas no satisface nuestra búsqueda de significado. Hemos descubierto que apilar bienes materiales no puede llenar los vacíos de vidas que no tienen propósito”


Consejos para evitar la compra compulsiva

Si crees que en tu interior convives con un comprador compulsivo que te arrastra a un endeudamiento cada vez mayor, tal vez podrían interesarte los siguientes trucos:



1. Hacerse la pregunta: “¿Realmente necesito esto?
Cuando estés frente al escaparate de esa tienda que tanto te gusta o frente al irresistible artículo que deseas compras, debes pensar si realmente necesitas aquello. Quizás deberías combatir la impaciencia, la inmediatez y plantearte si realmente vas a utilizarlo.

2. No lleves encima dinero ni tarjetas de crédito/débito.
Evita llevar encima más dinero del justo y necesario para pasar el día. La posesión de una cantidad excesiva de dinero podría llevarte a una compra impulsiva. La mayoría de la gente puede pasar el día con 20 euros en la cartera sin sufrir ningún trauma.

3. Postergar las compras para el día siguiente.
No compres las cosas en el momento, postérgalas para el día siguiente. Como señalamos antes, la inmediatez puede jugarte una mala pasada. Las buenas decisiones siempre se meditan, haz lo mismo con tus compras.

4. Compara el precio de todos los artículos.
Cuando en efecto necesitas comprar algo deberías conseguir primero al menos 3 cotizaciones distintas de aquello que vas a compras. El precio de un coche, por ejemplo, puede variar hasta 2.000 euros de un concesionario a otro.

5. Ahorrar en lugar de endeudarse.
El endeudamiento siempre es más caro. El ser humano se mueve por impulsos y las agencias financieras y de marketing lo saben. No te dejes embaucar por ese precioso televisor de plasma que puedes pagar en diez cómodos plazos sin intereses. Ahorra y cómpralo cuando tengas el montante de dinero reunido, nunca antes. Si unes varias pequeñas deudas de 50-60 euros mensuales, éstas se transforman en una gran deuda que merma innecesariamente tus finanzas personales.

6. Usa dinero en efectivo, no tarjetas u otros medios de pago.
El concepto de dinero es abstracto. Cuando pasas la tarjeta por el datafono igual da que sea un euro o 50.000 euros. Con el uso de efectivo materializas ese concepto tan abstracto, sientes su tacto, su peso y que te desprendes de él. Prueba a hacer la compra mensual de 200 euros en tu supermercado de siempre con dinero en efectivo y notarás como la sensación de pérdida es más fuerte.

7. Aléjate de las compras tanto como sea posible.
Mientras no logres la sanidad interior y descubras los motivos que te obligan a comprar impulsivamente, aléjate de las compras tanto como puedas. Evita los centros comerciales y busca personas honestas con sabiduría que te puedan ayudar a superar el problema.


Cómo ordenar cuentas desordenadas

Existe el caso donde los problemas de finanzas personales no obedecen a problemas de compra compulsiva y adicción a las deudas, sino que se trata de simple y puro desorden, producto de nunca haber aprendido a administrar el dinero de una manera sistemática. Las cuentas desordenadas en una persona sin adicción obedecen a que la persona no conoce sus hábitos de consumo, no ha revisado los números. He aquí algunos trucos:




Paga tus deudas, eso te dará tranquilidad.

Si tienes que sacrificar un 10-20% de tu salario en pagar deudas innecesarias, eso es demasiado alto y estás al borde de la insostenibilidad financiera personal. Deberías evitar todo tipo de gasto innecesario hasta que consigas pagar tus deudas.




Usa una libreta y anota cada gasto.

Busca una libreta de bolsillo y llévala siempre contigo. Anota todos los días cada gasto que tengas, por insignificante que parezca. Crea categorías (alimentación, ocio, vivienda, ropa, suministros, vehículo…) y calcula los totales. Así conseguirás estructurar tus gastos para determinar cuáles son innecesarios.




Haz un presupuesto.

Al comenzar el mes realiza un presupuesto en el que detalles todos tus gastos fijos. Aparta ese dinero y no lo uses, excepto para pagar la cuenta correspondiente. Incluye también en el presupuesto los gastos variables y aprende a estimarlos para evitar sorpresas desagradables.




Evita los gastos no previstos.

En ocasiones, los gastos no previstos, por más pequeños que sean, suelen ser causa de desbalances en tu economía persona. Intenta evitarlos, y si no es posible, ten siempre un pequeño ahorro para hacerles frente.




Evita los “gastos pequeños”.

Ningún gasto es pequeño. A veces, evitas un comprar un artículo valorado en tres euros para ahorrar, y de pronto te encuentras con otro artículo de 50 euros que está en promoción a mitad de precio y lo compras. Las agencias de marketing saben que “lo importante para el cliente no es cuánto cuesta, sino cuánto se ahorra”. Es un truco que se usa para engañar a la mente humana haciéndole creer que es un gasto “pequeño”, cuando no lo es.




Vivir como pobres ahorrando en lugar de vivir como pobres pagando.

Si vives como un pobre ahorrando te darás cuenta de que todo sale más barato. Al pobre endeudado todo le resulta más caro y vive con angustias porque el banco nunca pierde. Pedir prestado al banco es pactar con el diablo, un goce efímero que no justifica una larga estadía en el infierno.




Controlar los límites de gasto diario.

Supongamos que después de apartar las cuentas que debes pagar mensualmente y dotar una provisión para imprevistos te sobran 300 euros. En un mes de 30 días eso significa que puedes gastar 10 euros diarios. Si hoy te excediste y gastaste 15 euros, mañana sólo podrá gastar 5. Si consigues gastar menos de los 10 euros al día empezarás a ahorrar.




Deja una reserva para imprevistos.

Cuando te paguen tu salario, aparta una cantidad e imagina que no cuentas con ese dinero. Dependiendo de tus posibilidades económicas y de tu propia disciplina puedes comenzar con un 5-10% de tu salario. Utiliza esa reserva sólo en casos de extrema necesidad para hacer frente a imprevistos (una multa, una factura del veterinario, una reparación del coche…)




No aceptes el consejo de los bancos.

Los bancos siempre te dirán lo que más les conviene a ellos para gastar tu dinero. Recuerda las palabras de Paul A. Monserrat en Salvados y créetelo sin rechistar. El banco no es tu amigo. El banco nunca acudirá a tu auxilio.



Existen muchos otros trucos para alinear tus finanzas personales y evitar penurias innecesarias, pero puedes empezar por aquí. Tómatelo con calma, sin agobios, y ten en cuenta que es difícil cambiar el comportamiento de una persona de un día para otro. Ponte metas y cúmplelas. No olvides que no es más rico el que más tiene, sino el que menos necesita.

Salir de deudas rapidamente

Cualquier plan para salir de deudas implica que uno pueda pagar, por lo menos, el pago mínimo mensual de todos sus créditos, y un poco más. Si uno verdaderamente no puede, entonces tiene que tomar otras medidas adicionales de las cuales hablaremos más adelante.

Mientras tanto, los pasos a seguir son:

1. Reconocer y enfrentar el problema

El primer paso para resolver cualquier problema es reconocerlo. Tenemos que reunir los últimos estados de cuenta de todas nuestras tarjetas de crédito y sumar los saldos para ver cuánto es nuestra deuda total. De esta manera, habremos calculado la dimensión del mismo y tendremos una fotografía completa de la situación en la que estamos metidos.

2. Esconder todas nuestras tarjetas

Nuestro objetivo fundamental es resolver nuestro adeudo. Por lo tanto, debemos evitar a toda costa seguir usando nuestras tarjetas y de esta manera, incrementarlo. No las portemos con nosotros y no las tengamos a la mano. Es mejor guardarlas en un lugar seguro, para evitar cualquier tentación, y acostumbrarnos a pagar todo en efectivo por el momento.

3. Preparar un plan de acción

Primero debemos escribir en un papel el monto total de los ingresos netos mensuales que recibimos (es decir, libres de impuestos). A continuación, nuestros gastos fijos: renta o pago de hipoteca, teléfono, gas, luz, escuelas, televisión por cable, etc. Ahora, tenemos que estimar nuestros demás gastos, basados en las notas que conservamos, como por ejemplo: supermercado, transporte, etc.

Con esto, podremos ver qué gastos podemos recortar (por ejemplo, televisión de paga, celulares o la línea telefónica de la casa, entre otras cosas, si nuestro problema es muy grave y necesitamos forzosamente cortar todo lo no indispensable para vivir).

Debemos recordar que para poder salir lo más pronto posible de nuestro problema, debemos destinar la mayor cantidad de dinero posible en el pago de nuestras deudas.

Finalmente, uno debe restar sus gastos de sus ingresos para ver cuánto tenemos disponible para destinar a nuestros acreedores. Este monto debe ser suficiente para cubrir con el pago mínimo de todas nuestras tarjetas y un monto para hacer pagos adicionales. En caso contrario, queda muy claro que vivimos fuera de nuestras posibilidades, por lo que debemos remediar esta situación lo antes posible para evitar mayores problemas.

4. Listar y ordenar nuestras deudas

Tenemos que hacer una lista de lo que debemos en nuestras tarjetas de crédito, de la siguiente forma: Nombre de la Tarjeta, Saldo Total (Deuda), Tasa de Interés, Pago Mínimo y Fecha de Pago.

Y luego, tenemos que ordenarlas. Para esto, hay dos enfoques principales:
Enfoque Financieramente Óptimo. Ordenarlas con respecto a su tasa de interés, de mayor a menor. Es decir, poner primero la tarjeta que cobra una tasa más elevada de interés, y así sucesivamente. Mediante este enfoque, iremos concentrando nuestros esfuerzos en pagar primero las deudas más caras, por eso es la mejor estrategia en términos financieros.
Enfoque Psicológicamente Óptimo. Ordenarlas con respecto a su saldo, de menor a mayor. Es decir, poner primero la tarjeta en la que debemos menos, y así sucesivamente. Este enfoque nos permite irnos librando primero de las deudas pequeñas (ir reduciendo nuestra lista de deudas de una manera más rápida) lo cual nos brinda motivación. Aunque no es la mejor solución en términos financieros, como mis lectores saben yo soy un convencido del poder que juega la psicología en nuestros aspectos financieros. Por eso, sé que es una estrategia que para algunas personas, puede funcionar mejor.

5. Ahora sí, a pagar

Tenemos que pagar el mínimo en todos nuestros créditos, para evitar caer en mora. Y todo el monto adicional que tengamos destinado al pago de deudas, debemos asignarlo completamente a la primera de nuestra lista, dependiendo del enfoque que hayamos elegido. Cuando hayamos eliminado ésta, nos seguirnos con la siguiente y así sucesivamente, hasta terminar con todas.
¿Y si no nos Alcanza para los Mínimos y un Poco Más?

En este caso, estamos en un problema muy severo, que por lo general requiere de soluciones que por lo general son muy duras. Lo que se puede hacer en estos casos, para aplicar el plan mencionado arriba, es:
Vender algún activo. Por ejemplo, nuestro auto, o alguna joya familiar. El empeño no es una opción en este caso porque por lo general es un préstamo de corto plazo, con tasas de interés altas (en ocasiones similares a las que cobran las tarjetas de crédito), y donde nos otorgan una fracción del costo de un artículo que podríamos perder en caso de que no podamos pagar este préstamo.
Ver si podemos obtener dinero adicional. Si tenemos ahorros, probablemente tendremos que usarlos para pagar una parte de nuestros créditos, ya que la tasa de interés de éstos es mucho más alta que la que podemos recibir en cualquier lugar por nuestras inversiones. O bien, quizá podamos obtener un segundo trabajo, que nos brinde una fuente adicional de ingresos.
Como último recurso, quizá podamos obtener algún préstamo de la familia o de la empresa donde trabajamos, que nos sirva para pagar completamente nuestros adeudos con las instituciones financieras, a modo de quedarnos únicamente con un crédito a una tasa de interés mucho más baja. Es importante mencionar que la consolidación de deudas no resuelve nuestro problema de fondo, y ciertamente no corrige los hábitos que nos llevaron a estar en esa situación.
Tratar de negociar con nuestros acreedores. La cartera vencida representa un grave problema para los bancos, por lo que en su mayoría están abiertos al diálogo constructivo en aras de obtener una solución para ambas partes. Si no lo están, la Condusef nos puede apoyar en esta negociación con ellos. Tenemos que ser muy propositivos con ellos, decirles cuánto podemos pagar e incluso llevarles nuestro plan. Muchos bancos aceptarán refinanciar nuestro adeudo a una tasa de interés inferior a la que aplican normalmente para las tarjetas de crédito e incluso podrán considerar hacernos algún descuento si podemos realizar el pago en una sola exhibición.

Formas de ganar dinero extra

Hoy te comparto10 formas para hacer dinero extra en tu tiempo libre que te ayudarán a solventar o aliviar esas necesidades urgentes sin descuidar tu empleo.

Debo aclarar, que si bien la mayoría de estas sugerencias te pueden funcionar, no necesariamente representan dinero inmediato o "soluciones mágicas" que es lo que todos quisiéramos.

Recuerda que todo lo bueno requiere inteligencia y esfuerzo así que, si estás dispuesto a apagar la TV y aprovechar el tiempo libre que tengas disponible paragenerar ingresos extras, entonces verás resultados.


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Compra, vende y revende. Uno de los métodos más antiguos, sencillos y prácticos para hacer dinero extra es adquirir cosas a buen precio y revenderlas. Necesitas un pequeño capital inicial para encontrar alguna buena oferta de alguien que venda un celular, una TV, una consola de vídeo juegos, prendas de ropa o zapatos. Teniendo algo de efectivo en la mano puedes comprar a buen precio y luego revender obteniendo una ganancia. También puedes ver nuestro artículo sobre venta de artículos usados.

Recuerda que lo más importante es que el dinero extra que generes pueda ser utilizado de la mejor manera para que te rinda y puedas realmente verle el fruto. Esos son algunos consejos adicionales:

-Dale la prioridad a la reducción de deudas
-Intenta crear un fondo de ahorro para emergencias
-Utilízalo como capital para iniciar un pequeño negocio
-Reinvierte todo lo que puedas para hacer crecer tu capital

Ideas de negocios exitosos.

Como buen emprendedor, seguro ya estás pensando en poner un negocio, ¿pero ya sabes cuáles son los negocios más rentables?


Revisa las siguientes 5 opciones y decide cuál es la mejor idea para hacer crecer tu patrimonio.

1. Servicios para gente de mayor edad. De acuerdo al INEGI, en los próximos 10 años en algunas ciudades de México se tendrá un 20% de población mayor a los 50 años. Así que es una buena opción anticiparse y pensar en centros especializados, gimnasio para rehabilitación del cuerpo, etc.

2. Consultorios especializados en diabetes y enfermedades del corazón. En México, estas dos enfermedades son las de mayor impacto en el país. La posibilidad de ofrecer medicina alternativa para estos males será una gran opción para iniciar tu negocio. Algunas ideas para estos son: consultorios especializado, tiendas de medicina alternativa, tratamientos de prevención, etc.

3. Cuidado de la imagen. Cada año, no solo en México sino en todo el mundo, se están gastando billones de dólares en el cuidado de la imagen, desde asesores de imagen de ropa o maquillaje, hasta cirugías plásticas de cara. No necesita mucho dinero para empezar un negocio de este giro, algunas ideas de negocios de poca inversión son: venta de cremas alternativas, tratamientos faciales, tratamientos para el cuidado de peso.

4. Renta de viviendas. Este siempre ha sido un negocio para aquellos con la capacidad monetaria para comprar casas. Este es un buen negocio debido al crecimiento poblacional en México. Especialmente en ciudades pequeñas que están creciendo a un ritmo alto, como Querétaro, Saltillo y Pachuca.

5. Educación a distancia. Otra modalidad que está creciendo mucho es la educación a distancia. Esto es, a través del internet, uno toma un curso como si fuera presencial. Este tipo de educación es muy rentable, debido a que un maestro de tiempo completo puede manejar varios cursos a la vez, no se requiere de infraestructura como salones, y es muy fácil tener contacto con los alumnos. Uno de los programas más exitosos de esta industria es el del Tec de Monterrey. También puedes desarrollar tu propio modelo.

Phubbing ¿ Que es ?

Desde hace aproximadamente cinco años, todos hemos sufrido al menos una vez “phubbing” durante una reunión de trabajo o una comida familiar. Esta práctica masiva carecía de nombre hasta hace poco pero sus consecuencias eran apreciables por cualquier comensal. Se inició hacia el año 2007 con el nacimiento del smartphone o teléfono inteligente, que sintetizaba en pocas pulgadas la potencia de un ordenador de sobremesa. Con la posibilidad de mantenerse conectado a Internet a cualquier hora y en cualquier lugar, se generalizó esta obsesiva práctica que muchos perpetúan sin ni siquiera saberlo.

El “phubbing” (término formado a partir de las palabras inglesas phone y snubbing) consiste en el acto de menospreciar a quien nos acompaña al prestar más atención al móvil u otros aparatos electrónicos que a su persona. Ha sido recientemente bautizado en EE.UU. y son muchas las plataformas virtuales que combaten activamente este descortés hábito. Sus argumentos aluden al protocolo más básico a la hora de sentarse a la mesa, que reprocha empezar a comer antes de que todos hayan sido servidos o coger comida del plato de otros comensales, y que por ende reprueba el acto de ignorar a quien tenemos al lado.

Los promotores de estas iniciativas “antiphubbing” aseguran que casi el 90 por ciento de los adolescentes prefieren el contacto vía texto que cara a cara y que los restaurantes experimentan 36 casos de “phubbing” en cada sesión de cena, y advierten de que este fenómeno puede acabar reduciendo las relaciones sociales al intercambio de mensajes virtuales.




El phubbing es un hábito descortés y de moda, los escenarios más comunes son reuniones familiares y cuando la persona está con su pareja.



En la mayoría de las ocasiones el phubber está consultando o publicando en redes sociales, comprando música, buscando un dato o mandando mensaje a alguien que le interesa más que la persona con quien está reunido



Con el término, también nació un movimiento de nombre "stop phubbing", una campaña que busca combatir este fenómeno.



A través de su sitio stopphubbing.com, que sólo puede consultarse desde una computadora de escritorio, dice que en un restaurante promedio se observan 36 casos de phubbing por cena, lo que representa estar 570 días solo, cuando en realidad se está acompañado.



También dice que el 97% de las personas aseguran que su comida no sabe bien, mientras es víctima de phubbing.



Según el movimiento ´stop phubbing´, el DF es una de las 10 ciudades a nivel mundial con mayor número de phubbers, es decir de personas que ignoran a otras por prestar más atención al celular.



El primer lugar lo ocupa la ciudad de Nueva York, con 19 millones 750 mil phubbers, sigue Los Ángeles, Londres y París, en quinto lugar está Hong Kong, Sydney y Tokio, en séptimo sigue Seoul; en noveno lugar la Ciudad de México con 4 millones 450 mil phubbers y en décimo lugar, Bombay.



"Los conglomerados sociales mientras van siendo más grandes, van siendo más complejos y entonces vamos perdiendo esa disponibilidad de tiempo para el otro. Desde situaciones reales, es decir vivir en una mancha urbana como la Ciudad de México o Londres o Los Ángeles o París, sí puede implicar desplazamientos a veces muy complejos" dijo el especialista de la UNAM.



Si usted se considera un phubber, acuda con un terapeuta. Lo importante es ver porqué lo está siendo.

Las decisiones tontas

Imagina que recibes un email y solo con leer un par de líneas te empiezas a disgustar. El disgusto se convierte en enfado conforme sigues leyendo. Terminas tan enfadado que en ese momento te armas de teclado y ratón, incluso te arremangas y comienzas a contestar en un tono nada diplomático… Y cuando le das a la tecla de envío una idea, muy pequeña, se te ilumina en la mente y te dices… “ay, quizá no tendría que haberlo enviado”. Si te ha ocurrido algo así, tranquilo, no eres el único o única que lo ha vivido. A veces somos “presas” de nuestras emociones que nos hacen jugar malas pasadas. El motivo está en nuestro cerebro.

Paul McLean, científico estadounidense, sugirió allá por los años 60 una teoría para entender cómo funciona nuestro querido cerebro. De un modo sencillo podríamos decir que tenemos tres sistemas neuronales interconectados, resultantes de nuestro proceso evolutivo: El más antiguo es el reptiliano o tallo encefálico. Es el responsable de ciertos patrones de agresividad, de la defensa de nuestro territorio o de los instintos sexuales básicos y que por supuesto, tienen también los reptiles.

En el segundo sistema neuronal, el límbico, reside la amígdala y es el que compartimos con el resto de mamíferos. Ahí es donde se procesan principalmente las emociones básicas como la ira, el miedo, la alegría o la tristeza.

Y el tercer y último cerebro en la evolución es el neocórtex, el que nos diferencia del resto de los animales. Gracias a él hablamos, pintamos cuadros o somos críticos. Según Paul McLean este último no actúa cual“llanero solitario”. Trabaja en colaboración con el resto de cerebro, especialmente con la amígdala. Y somos afortunados de que así sea. De otro modo, las madres no se sentirían vinculadas a sus hijos. Las crías de animales sin neocórtex, como las serpientes, tienen que esconderse de su progenitora para no ser devoradas. En ese sentido la relación es positiva. Pero también tiene otras actividades no tan beneficiosas: la amígdala es capaz de cortocircuitar nuestra capacidad de pensar con frialdad.

Aunque la teoría del cerebro triuno ha quedado superada por otras investigaciones más recientes, no cabe duda que ofrece una explicación interesante: cuando somos presa de emociones muy intensas no siempre tomamos decisiones racionales adecuadas, como la de responder a ese email estando enfadados. Nuestro segundo cerebro, el límbico, se hace con el control racional. Y el motivo es evolutivo. Si de repente veíamos un mamut corriendo hacia nosotros, para sobrevivir no era necesario pensar, tan solo actuar… es decir, salir por piernas. Sin embargo, si el problema es un email, la decisión de actuar inmediatamente no es tan inteligente. Pero ya se sabe, es el precio de un cerebro cultivado durante siglos en las cavernas. Como diría Rita Levi-Montacini, premio Nobel de Medicina en 1986:


Vivimos como en el pasado, como hace 50.000 años, dominados por las pasiones y los impulsos de bajo nivel. No estamos controlados por el componente cognitivo, sino por el componente emocional.



Así pues, si aceptamos esta realidad, veamos qué podemos hacer:

RECETAS
Identifica cuándo estás superado por las emociones (alegría, tristeza, miedo o ira) y activa internamente una señal de alarma.
Cuando estés muy enfadado, sigue el consejo que nos daban las abuelas: Cuenta hasta diez segundos, date una vuelta o consulta con la almohada. Pero enfría la emoción.
Si has de tomar una decisión en plena burbujeo emocional contrarréstalo con otra en sentido contrario. Si estás muy enfadado, piensa en algo amable; si estás eufórico, en algo que te calme.

FÓRMULA

Enfriar las emociones es un buen antídoto para evitar decisiones poco adecuadas.

El aquí y el ahora

“Lo pasado ha huido, lo que esperas está ausente, pero el presente es tuyo.” (Proverbio árabe)

“Un hombre se le acercó a un sabio anciano y le dijo:
-Me han dicho que tú eres sabio…. Por favor, dime qué cosas puede hacer un sabio que no está al alcance de las demás de las personas.
El anciano le contestó: cuando como, simplemente como; duermo cuando estoy durmiendo, y cuando hablo contigo, sólo hablo contigo.
Pero eso también lo puedo hacer yo y no por eso soy sabio, le contestó el hombre, sorprendido.
Yo no lo creo así, le replicó el anciano. Pues cuando duermes recuerdas los problemas que tuviste durante el día o imaginas los que podrás tener al levantarte. Cuando comes estás planeando lo que vas a hacer más tarde. Y mientras hablas conmigo piensas en qué vas a preguntarme o cómo vas a responderme, antes de que yo termine de hablar.
El secreto es estar consciente de lo que hacemos en el momento presente y así disfrutar cada minuto del milagro de la vida.”

Anthony de Mello

A menudo, necesitamos calmar nuestra mente e interrumpir la agitación o al menos, ese continuo dialogo interno al que estamos acostumbrados, para poder llegar a un estado de serenidad.
Todos conocemos ese soliloquio mental caracterizado por la sucesión de pensamientos de forma ininterrumpida, que actúa preocupándose excesivamente por el pasado y por el futuro, dejando a un lado aquello que sucede en el momento presente. Pensamientos y pensamientos que dan vueltas sobre sí mismos formando una mente caviladora que la mayoría de las veces no ayuda a resolver los problemas sino que los acentúa.
Una de las consecuencias del predominio de nuestra mente caviladora es que al evadirnos de manera constante del presente, nos impide la vivencia de la realidad que acontece a cada instante, siendo incapaces de disfrutar de lo que hacemos, más concretamente, de aquello que nos ofrece la vida.
Lo que pasó, ya paso y no lo podemos cambiar y el futuro, aunque sea bueno planificarlo sin ansiedad y con mesura, tampoco podemos controlarlo. El hoy es lo único con lo que en realidad contamos. Este instante que está sucediendo ahora, en este momento, mientras estás leyendo estas líneas. Por ello, hay que aprovecharlo e intentar sacar todo su jugo. Disfrutemos de los buenos momentos y aprendamos de aquellos que no son tan de nuestro agrado.




Busquemos la magia de cada día, el pequeño tesoro de cada instante, y aprendamos a vivir intensamente.

Disfruta tu presente en 6 pasos

El pasado es tormentoso en algunos momentos de la vida, cuando los recuerdos no son agradables y nos torturan a cada paso, cuando existen sentimientos como odio o rencor y que en vez de que disminuyan o desaparezcan van creciendo y convirtiéndose en una carga en nuestra vida; es momento de detenernos y aprender a eliminar ese pasado que no ayuda y que ya no podemos cambiar, transformar esos sentimientos de odio en perdón.

Para nadie es agradable haber vivido una relación difícil, ya sea con un familiar, amigo, pareja, etc., que nos ocasionó un dolor profundo y que no hemos podido perdonar o superar, pero si esa persona llega a morir, esto se convierte en un sentimiento de culpa de lo que pude haber hecho, no tenemos que esperar a que algo así suceda para poder sanar y cerrar esos círculos; si te lastimó y te dolió, no tienes por qué vivir con una carga que no te permite abrir tu mente a nuevos horizontes.

Aquí 6 tips para vivir tu presente y dejar atrás a ese pasado que no te hace bien.

1. No te lamentes por lo que ya sucedió. Vivir siendo víctima de tu propia historia no es nada agradable, tú debes de ser el personaje principal de tu historia, el héroe, el que siempre hace el bien y sale triunfador.

2. No repitas los errores del pasado. Si es de humanos equivocarse y te paso una vez, no permitas que sucedan nuevamente las mismas historias, aprende de ellas y busca siempre ser mejor.

3. Acepta tu realidad. Cada persona escribe su propia historia y construye su destino, no vivas pensando en que si hubieras hecho tal o cual cosa sería diferente, esta es tu realidad y de ti depende cambiarla de manera favorable.

4. Pensamientos y sentimientos. Está comprobado que la manera en la que nos sentimos es a raíz de lo que pensamos, busca siempre ser una persona optimista y verás cómo cambias el color de las cosas.

5. Vive tu presente. Esta es la mejor receta para disfrutar de una vida plena y llena de paz, valorando lo que tienes y agradeciendo lo que los demás hacen por ti, buscando el bien y disfrutando cada amanecer, no pensando en tu ayer ni en tu mañana.

6. El tiempo no regresa. No podemos regresarlo como si fuera una película y cambiar esa escena que no nos quedó bien; en la vida, todo aquello que hiciste y dijiste ya está filmado, pero la decisión de seguir aferrado a un pasado doloroso y difícil de modificar es sólo tuya. Tienes un presente maravilloso, con la oportunidad de ser mejor, cada día vivido es una página más en el libro de tu vida, llénalo de cosas agradables y, si en algún momento te quieres sentar a leerlo, puedas disfrutar, reír y posiblemente volver a llorar esa historia que tú y nadie más quiso escribir así.